EILMELDUNGEN
Kneipp-Verein Aschau i. Chiemgau e.V.
Yoga I - endet am 18.07.22
WSG I und II - enden am 19.07.22
Pilates III - endete am 13.07.22
Beginn wieder ab 13.09.2022 nach den Sommerferien.
Aktuelle Termine
14.07.2022
Offener Abend, 19:00 Uhr Cafe Pauli
Vorstellung des Vorstands-Teams, Informationen und Austauch mit dem Kneipp-Verein, …
09.09.2022
Besuch Salus Kräutergarten, Bruckmühl – Zurück zu den Wurzeln – heimische Heilplanzen
Abfahrt mit dem Bus um 14:00 Uhr am Rathaus
Anmeldung unter 08052 4518 oder per E-Mail: info@kneippverein-aschau.de
14.10.2022
Priental Gletscher, Exkursion zur Kette
Wanderung zur Kette mit interessanten Informationen über den Rückzug des Gletschers und der Entstehung des Prientals.
Treffpunkt um 15:00 Uhr am Kneippbecken im Kurpark.
Geführte Wanderungen
Aktuelle Informationen über die Almwanderungen des Kneipp-Verein Aschau i. Chiemgau e V. im Sommer 2022 >>siehe unten
Unsere Kurse
Montag
17.00 Uhr Yoga mit Olja Patter
18.00 Uhr Pilates I mit Astrid Zeitzmann
19.00 Uhr Pilates II mit Astrid Zeitzmann
Dienstag
18.00 Uhr Wirbelsäulengymnastik I mit Eveline Ober
19.00 Uhr Wirbelsäulengymnastik II mit Eveline Ober
Mittwoch
18.00 Uhr Pilates III mit Britta Regul
19.00 Uhr Yoga II mit Anna-Katharina Moser
Programm 2022
Derzeit finden alle Kurse wieder in der Turnhalle der Kinderklinik statt.
Der Zugang zur Halle ist nur über den Seiteneingang möglich.
Der Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich
Montag 17:00 - 18:00
Hatha Yoga
Olja Patter
55 Minuten
Dienstag 17:00 - 18:00
Eltern-Kind-Turnen
Heike Stettner
55 Minuten für 2 1/2 - 3 1/2 jährige
Entfällt für unbestimmte Zeit
Mittwoch 17:00 - 18:00
N.N.
Montag 18:00 - 19:00
Pilates I
Astrid Zeitzmann
55 Minuten
Dienstag 18:00 - 19:00
Wirbelsäulengymnastik I
Eveline Ober
55 Minuten
Mittwoch 18:00 - 19:00
Pilates III
Britta Regul
55 Minuten
Montag 19:00 - 20:00
Pilates II
Astrid Zeitzmann
55 Minuten
Dienstag 19:00 - 20:00
Wirbelsäulengymnastik II
Eveline Ober
55 Minuten
Mittwoch 19:00 - 20:00
Yoga II
Anna-Katharina Moser
55 Minuten
Programm 2022
Kursgebühren für 10 Übungsstunden:
ab € 50,00 für Mitglieder
ab € 65,00 für Nichtmitglieder
€ 15,00 für Schüler/ Studenten
Während der bayerischen Schulferien und an Feiertagen in Bayern finden keine Kurse statt.
Wir bieten Ihnen folgende Kurse und Veranstaltungen:
Hatha Yoga
mit Frau Olja Patter, Zertifizierter Coach für Stressmanagement und
Yoga Lehrerin
Motto "Deine Stunde - nur für Dich"
Ort: Turnhalle der Kinderklinik
Termin: Montag 17:00 - 18:00
Kursdauer: 55 Minuten
Hatha-Yoga:
Ideal für Einsteiger, aber auch für alle andere Level geeignet.
- Die populäre, traditionelle Form eignet sich gut für Anfänger, um Yoga und seine Wirkung kennenzulernen. Dieser Stil zeichnet sich durch langsame, entspannte und gut nachvollziehbare Übungen aus. Sie sind darauf ausgerichtet, die Muskulatur und Flexibilität zu stärken, den Gleichgewichtssinn zu festigen und durch innere Ausgeglichenheit Stress abzubauen.
- Als Yogi trainieren Sie darauf hin, die Positionen immer sicherer und länger zu halten und Ihren Körper stärker zu dehnen. Dabei testen Sie permanent Ihre Grenzen aus und schulen Ihre Konzentration.
- Die sanfte, ebenso effektive Variante, das Yin-Yoga, arbeitet mit langen Dehnübungen, erreicht die tieferliegenden Faszien und hält die Gelenke beweglich.
Yoga-Übungen halten den Körper fit und beweglich.
Die anspruchsvollen und entspannenden Yogaübungen bringen enorme gesundheitliche Vorteile: Sie stärken und lockern die Muskulatur, trainieren die Flexibilität der Gelenke und Sehnen, fördern Gleichgewichtssinn und Körpergefühl.
Pilates I
mit Frau Astrid Zeitzmann, staatl. geprüfte Gymnastiklehrerin
Ort: Turnhalle der Kinderklinik
Termin: Montag, 18:00 - 19:00
Kursdauer: 55 Minuten
PILATES: Powerhouse
Pilates ist ein sanftes, aber überaus wirkungsvolles Ganzkörpertraining zur Kräftigung und Dehnung der gesamten Muskulatur. Die Übungen werden mit einer tiefen und bewussten Atmung und hoher Konzentration ausgeübt.
Hierbei werden die tiefliegenden, zumeist schwächeren Muskelgruppen im Rücken-, Bauch- und Beckenbereich besonders angesprochen. Das ist der entscheidende Unterschied zu herkömmlichen Trainingsmethoden!
Pilates verbessert deshalb Ihre Haltung, Körperwahrnehmung und somit auch Ihre ganze Ausstrahlung.
Pilates II
mit Frau Astrid Zeitzmann, staatl. geprüfte Gymnastiklehrerin
Ort: Turnhalle der Kinderklinik
Termin: Montag, 19:00 - 20:00
Kursdauer: 55 Minuten
Pilates III
mit Frau Britta Regul, Controlbalance Pilates Instructor und
Dipl. Sportwissenschaftlerin Univ.
Ort: Turnhalle der Kinderklinik
Termin: Mittwoch, 18:00 - 19:00
Kursdauer: 55 Minuten
Control Balance Pilates
Control Balance Pilates ist eine komlexe, ganzheitliche Trainingsmethode. Die Übungen kräftigen die Tiefenmuskulatur im Rumpf und dehnen die Hauptmuskelgruppen. Durch achtsames, langsames und dadurch bewusstes Training wird die Körperwahrnehmung geschult.
Die Pilates Stunde bringt Körper und Geist in Einklang und zählt daher wie Yoga und Qi Gong zu den Body&Mind Sportarten.
Durch die spezielle Pilates-Atmung in Kombination mit definierten Übungen wird ein Flow-Gefühl entwickelt. Nach der Stunde fühlt man sich energetisch neu aufgeladen, erfrischt und entspannt.
Eltern-Kind Turnen für 2 1/2 bis 3 1/2 jährige
mit Frau Heike Stettner, Diplom-Sportökonomin
Der Kurs ist derzeit nicht verfügbar.
Wirbelsäulengymnastik
bei Frau Eveline Ober
(DOSB-Übungsleiter-C-Lizenz Schwerpunkt Wirbelsäulengymnastik)
Ort: Turnhalle der Kinderklinik
Termin: Dienstag, 18:00 - 19:00 und 19:00 - 20:00
Kursdauer: 55 Minuten
Durch diese Gymnastikform wird die Wirbelsäule mobilisiert und durch Rückenkräftigungsübungen auch stabilisiert. Ausgewählte Dehnungs- und Kräftigungsübungen stärken die Bauch- und Rückenmuskulatur und verbessern unsere Körperhaltung. So kann man Rückenproblemen vorbeugen oder bestehende Probleme ggf. lindern.
Besondere Aufmerksamkeit wird auch auf Übungen für den oft vernachlässigten Beckenboden gelegt. Frau Ober sorgt dafür, dass Freude und Spaß in der Gruppe nicht zu kurz kommen. Dies wirkt sich positiv auf die Motivation und die Psyche aus, was wiederum das Immunsystem stärkt und Rückenbeschwerden mindert. So schließt sich der Kreis!
Yoga II
mit Frau Anna-Katharina Moser
Zertifizierte Yoga Lehrerin.
Coach für mehr Entspannung, Lebensfreude und Bewusstsein im Alltag.
Ort: Turnhalle der Kinderklinik
Termin: Mittwoch, 19:00 - 20:00
Kursdauer: 55 Minuten
Motto "Yoga für Alle. Einfach gut fühlen"
Yoga praktisch im Leben anwenden. Einfach gut fühlen.
Wohltuende, enorm wirksame Übungen und Wissen für mehr Lebensfreude im Alltag
Für ANFÄNGER und FORTGESCHRITTENE
Behutsamer Einstieg. Nichts muss. Jeder in seinem Tempo.
Es werden die Asanas (Körperhaltungen) mit Leichtigkeit erlernt und wiederholt. Jeder übt in seinem Level.
Das Wiederlernen der bewussten Entspannung ist ein wichtiger Teil der Yogaeinheiten. Das hilft uns besonders in der hektischen Zeit für mehr Leichtigkeit und Kraft im Alltag. Yoga ist ein wunderbarer Weg, die eigene ganzheitliche Gesundheit zu stärken. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Schwerpunkte und Ziele der kraftvollen Übungen sind
- Lebensfreude, Glück, Bewusstsein und Liebe
- Mehr Vitalität und Ausgeglichenheit
- Hilfe bei Rückenschmerzen und Verspannungen
- Mehr Kraft, Mobilität, Willensstärke und Beweglichkeit
- Hilfe bei Stressbewältigung und Schlafstörungen
Geführte Wanderungen 2022 Kneipp-Verein Aschau i. Chiemgau e.V.
Terminplan
| Datum / Ziel |
Treffpunkt |
|---|---|
| 13.07.22 Bankerlweg Mit Überraschungseinkehr |
16:00 Uhrturm Festhalle |
| 27.07.22 Östlicher Höhenweg Einkehr: Schwimmbad |
16:00 Uhrturm Festhalle |
| 10.08.22 Bahnfahrt Vachendorf Einkehr: Schlosswirtschaft Wildenwart |
15:30 Bahnhof Aschau Ankunft: ca. 20:00 Aschau |
| 24.08.22 Kampenwand / Steinling Alm Einkehr: Steinling-Alm |
13:30 Wanderer 15:00 Bahnfahrer Talstation Kampenwand-Bahn |
| 07.09.22 Abendmahl Gschwendt Einkehr: Seiserhof |
15:00 Ortsteil Bucha |
| 21.09.22 Wildbichl-Alm |
13:30 Abfahrt: 13:36 Ankunft: 18:45 Aschau Schlosseinkehr / Festhalle Busfahrt bis Sachrang und zurück |
| 05.10.22 Rund um den Bärnsee Einkehr: Cafe Pauli |
15:00 Moorbad |
| Datum |
Ziel |
Treffpunkt |
|---|---|---|
| 13.07.22 | Bankerlweg Mit Überraschungseinkehr |
16:00 Uhrturm Festhalle |
| 27.07.22 | Östlicher Höhenweg Einkehr: Schwimmbad |
16:00 Uhrturm Festhalle |
| 10.08.22 | Bahnfahrt Vachendorf Einkehr: Schlosswirtschaft Wildenwart |
15:30 Bahnhof Aschau Ankunft: ca. 20:00 Aschau |
| 24.08.22 | Kampenwand / Steinling Alm Einkehr: Steinling-Alm |
13:30 Wanderer 15:00 Bahnfahrer Talstation Kampenwand-Bahn |
| 07.09.22 | Abendmahl Gschwendt Einkehr: Seiserhof |
15:00 Ortsteil Bucha |
| 21.09.22 | Wildbichl-Alm |
13:30 Abfahrt: 13:36 Ankunft: 18:45 Aschau Schlosseinkehr / Festhalle Busfahrt bis Sachrang und zurück |
| 05.10.22 | Rund um den Bärnsee Einkehr: Cafe Pauli |
15:00 Moorbad |
Bitte nehmen Sie genügend Flüssigkeit, gute Wanderschuhe und wenn nötig Regenbekleidung mit.
Die Mindest-Teilnehmerzahl beträgt 5 Personen
Bei starkem Regen entfällt die Wanderung
Rückfragen bitte bei: Irmi Micklitz: 08051 - 64197 oder 08052 - 1210
Unser Winterprogramm:
gemeinsam fit bleiben
In den Wintermonaten bieten wir folgende gemeinsame Unternehmungen:
Schneeschuhwanderungen
Fackelwanderungen
Jeder kann mitmachen!
